即気分がアガる簡単な方法

私だけでしょうか？土日子供と一緒にいすぎてどっと疲れるのは。

どんどん気が滅入ってくる時があります。

ダメ母っ。

でも、、そんな時もあるよね。
ひとりで全部みてるんだもん。

滅入って滅入ってどうしようもない時にできる
ちょっとしたエクササイズを仕入れました！

メンタルなのですが、フィジカルにアプローチします。

やり方はカンタン。

これだけです！

試しに目線を上下に動かしてやってみていただくと
分かっていただけると思うのですが
目線を上にすると、
なんだか、ネガティブなことは
考えられなくなってしまう。。。

個人的には「口角を上げる」より効果抜群だと思います！