仕事で落ち込んだら

20年も仕事をしていたら
落ち込むことはたくさんありました。

とかく落ち込みやすく
落ち込みを引きずりやすい私がお勧めする
立ち直り方をご紹介します。

仕事で落ち込んだら試して欲しい!ネガティブな私がお勧めする立ち直り方法3選
目次

寝る

まずは、落ち込むような事から
一時的にでも離れる事です。
離れすぎると焦りが出てきますから
あくまでも一時的に。
いったんPCから離れて
自分を労ってあげてください。
仕事で悪気を持って失敗するような人は
いないと思うのです。
特に女性は真面目な人が多いので
サボろうなんて全く考えてないと思います。
それでも失敗してしまうのですから
仕事って時に意地悪ですよね。
どうしても焦るようであれば
PCの前ではなく、頭の中で
今後の仕事の流れを考えるもの良いと思います。

自分の気持ちを紙にかく

日記とかでも良いと思いますが
自分の気持ちを正直に偽らず
紙に書いてみると落ち着きます。
私の場合、誰も見ていない
日記ですら自分の気持ちを書くことに
抵抗がありました。
でも一旦書いてみると
心のモヤモヤの正体が言語化されたことで
スッとなくなっていくという経験をしました。
例えば
心のモヤモヤの正体が「虚しい」だったとして
紙に書けばたったそれだけの感情が
心に持っているままだと
とてつもなく強大なものに思てくるんですよ。
目に見えない敵は強大と錯覚するような感じです。
目に見えればなーんだ、と思うこともありますので
是非自分の気持ちを紙に書いて見てみてください。

泣きながらでも立ち上がる

仕事で頑張っていくのであれば
いつかは仕事に戻らなくてはなりません。
仕事の失敗は仕事でしか
取り戻せないのです。
寝て、自分の気持ちを紙に書いて
自分の現在地がわかったら
今後どうすれば良いか
1つでも良いので改善点を決めて
是非、仕事に戻ってください!

頑張りましょう!

毎日楽しい仕事であれば
それがいちばん幸せな事ですが
不幸にして何か起こったとしても
最終的にはベストなところに落ち着きます。
頑張っていきましょう!

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